这个冬天最好玩有趣的活动我想应该就是滑雪了吧，但是滑雪教练都好贵，都按小时收费，那么我们在学习滑雪的时候双板滑雪和单板滑雪哪个难一些呢，关于双板滑雪技巧下面一起来看看吧。双板滑雪和单板滑snow哪个难，学习双板还是单板更容易？这个其实因人而异。

我们众所周知的说法是：单板入门难，提高易;而双板入门易，提高难。

如果只是来体验下初级滑冰乐趣，或者发个朋友圈的，可以选择双盘。双盘上手快一些。选单盘的话要有充分的心理准备，第一天冰上的可能都是在各种摔中渡过。

选择双盘的以男士居多，追求的是速度与刺激。单盘男女都不少，追求的是优雅与花样。

双盘冰球技术进阶遇到瓶颈了后，换单盘的很多，而从单盘换到雙盤的很少。

关于單雙盤的危险性：

不论冰單雙盤，上山頭盔必備。

單盤容易摔跤，但嚴重性通常比雙盤低。

雙盤不容易摔跤，但嚴重性通常比單盤高。

雙盤冰球技巧

一、如何正确穿脱固定器

当我们穿好装备后，不要着急上山，最重要的事就是如何正确穿脱雙磁定器，比起單磁定器來說，這個動作更為方便，如同圖片所示，我們首先確保定器與鞋子大小相同，其次還要檢查定器卡扣是否被按下去最後把腳對準定器位置，用力踩下去，如果聽見“咔塔”的聲音就表示已經穿上了。在脫下時也十分簡便，只需俯身按住卡扣，用力一按，就能脫離。

二、養成正確站姿好的習慣

穿上後，就開始練習正確站姿，並養成好的習慣，這樣才能快速適應進階課程。首先膝蓋微曲，全身垂直於地面，如同圖片所示那樣，看起來全身微微前倾。而錯誤示範圖中可以看到，全身上部並沒有垂直於地面，有種明顯往後坐感覺。新手小白往往會犯這種大忌，当身体并没有垂直于地面的状态时，也就是教练们常说的重心落后，将会导致膝盖锁死，没有办法做动作，以及鞋子没有接收到身体施加的力量，使得鞋头会左右摇晃。

三、練習平地移動

練習了正確站姿後，要怎麼走向缆车呢？我相信很多人都会選擇抱著鞋子走向缆車前。那樣就錯過了練習感受寒冷的地面的好機會。在穿著鞋子在地面移動時，我們想像自己走路，每次抬腿迈步都需要比正常走路的大，所以每次落地都需要更加深刻這個動作，一有空就多練习，可以明顯感受到寒冷的地感提升了從此再也不怕上山會不會跌倒了。

當你可以熟練地平行運動時，就可以學習八字蹬坡，這個動作讓我們穿著鞋子上坡，是冰球必備動作。我們兩隻冰鞋呈倒八字狀立內刃直線向山頂登坡，每次蹬地惡劣勢將使得冰鞋前進一段，所以不要急於換腿，让脚跟帶領你滾了一段時間之後，再換另外一個腳尖才合適。

四、訓練斜坡降速

現在我們終於可以上初級緩斜道啦！要學到的動作是斜坡降速，在找人稀少的地方進行實踐，最簡單的一點是記住保持之前提到的正確站姿然後眼睛目視前方開放出手微縮腹部，此時您的兩隻足將自然朝下滾落。此處最重要的是絕不能因害怕向後倒或向後坐。我們應該克服恐懼心理，因為克服恐懼心理是我們修復這些技能中的主要原因之一。而且越害怕，你就應該提醒自己的小腿靠近你的腳尖，以保持體態完全垂直在地表上方

五、犁式減速/制軌

犁式減速能夠幫助初學者很好控制速度，在保持良好的平衡同時轉動脚踝使得兩隻足呈現八字形狀使得每隻足承受50%壓力任意方向推移之際皆能自然流暢滾行至達到緩斜道端時，由於軌跡變寬因此自動停止

六、犁式轉弯/減速

在犁式降慢技術基礎之上通過對左右腿施加不同的力量讓兩隻足發生變形此方式使得兩隻足自然轉彎外側（即即將朝向下山方向的那只）承受90%負荷内側承受10%，由此感到整個人體90%負荷集中在外侧腿根據連續轉弯情況可清晰感到重力的左右移動而外側内側均非固定的當我們左右轉彎時內側則成為新的外侧

七、何謂「安全」摔倒/起身姿勢

任何活動中無法避免遭遇碰撞但若掌握正確摔倒方法則損傷幾乎可避免然而如果未掌握則第一天即可能觸發肌肉拉傷甚至骨折問題所以我們一定要了解何謂「安全」跌倒以及如何安全起身以防止意外事件發生