身体需求
骑自行车和跑步虽然都是有氧运动，但它们对身体的要求是不一样的。骑自行车相对于跑步来说，对于膝关节、髋关节和背部的冲击较小，这使得它成为了一些长期受伤或需要减少肌肉损伤的人群理想的选择。然而，骑自行车并不代表没有任何负担，特别是在山区或者崎岖地形上，保持稳定控制同样需要强大的核心力量和平衡能力。此外，骑车时会有一定的胸部压力，有助于增强胸肌。
心肺功能
两者在提高心肺功能方面都非常有效，因为它们都能增加心脏输出量，使血液循环更加充分。在进行高强度训练时，比如全速赛道或者爬坡比赛，骑自行车能够迅速提升心率并维持一个相对较高的心率水平，而这种效果对于改善耐力和燃烧脂肪也非常有益。不过，如果是慢速健身，那么跑步可能更适合，因为它可以促进大腿肌肉增长，同时也能带来更多动作变化，从而避免运动单调性。
时间效率
对于一些人来说，不仅是运动本身，更重要的是要尽可能地利用有限的时间。如果是短时间内想要完成锻炼，那么骑自行车通常比跑步快得多。这是因为一辆好性能的自行车在平坦路面上的速度远远超过人的奔跑速度。但如果考虑到安全因素以及交通状况，实际上很多城市居民可能会发现自己只能选择脚踏而非轮子。
环境适应性
环境影响也是决定一个人选择何种运动的一个重要因素。对于那些生活在风景优美、道路宽阔的地方的人来说，他们很可能会倾向于选择骑乘这门活动。而对于居住在拥挤的小城镇或城市里的人们，由于交通规则严格限制了街道上的汽车速度，他们必须依靠自己的双脚才能自由前进，因此自然而然就偏爱了走路方式。
社交互动
社交互动也是影响个人选擅所需考虑的一点。不论是在专业竞赛中还是休闲娱乐中，与他人共同参与体育活动往往能增添乐趣，并且提供一种团队合作精神。而从这个角度看，当代社会中的许多社区组织常常鼓励成员通过团体健走或集体巡游来加强社区关系。这不仅让人们建立起新的友谊，还为他们提供了一种积极健康生活方式的展示平台。
