这个冬天最好玩有趣的户外活动我想应该就是滑雪了吧，但是滑雪教练都好贵，都按小时收费，那么我们在学习滑雪的时候双板滑雪和单板滑雪哪个难一些呢，关于双板滑雪技巧下面一起来看看吧。双板滑雪和单板滑snow哪个难？这其实因人而异。我们众所周知的说法是：单板入门难，提高易;而双板入门易，提高难。

如果只是来体验下初级滑雪乐趣，或者发个朋友圈的，可以选择双板。双板上手快一些。选单板的话要有充分的心理准备，第一天可能都是在各种摔中渡过。

选择双板的以男士居多，追求的是速度与刺激。单板男女都不少，追求的是优雅与花样。

双包技能进阶遇到瓶颈了后，换单盘很多，但换成雙盤很少。

关于單/雙版危险性：

不论選單或雙版，一定要戴頭盔。

單版容易跌倒，但嚴重度通常比雙版低。

雙版不容易跌倒，但嚴重度通常比單版高。

如何正确穿脱固定器

当我们穿好装备后，不要着急上山，最先做的事就是如何正确穿脱雙版本固定器，比起単版本来说，這個更方便些，如图所示，你得确保你的脚跟鞋跟尺寸對等，然后檢查固定器是否按下去，如果是那樣就可以開始踩進去聽到“咔塔”的聲音就知道好了。一旦你想要把它取下来，就俯身壓住卡扣，用力一推，那麼你的腳就會從固定器裡脫出來。

養成正確站姿好的習慣

穿上冰鞋後，要開始練習正確站姿，以便日後能夠更快適應。在這裡首先膝蓋微曲、身體垂直於冰面，並保持前傾感（看起來好像向前倾斜了一點）。錯誤示範則顯示著身體並未垂直於冰面，而是一種明顯地往後坐著的感覺。如果新手們犯這種大錯，他們將無法做出任何動作，而且他們也無法讓冰鞋接收他們施加上的力量，因此冰鞋會左右晃動。

練習平地行走

練習完正確站姿後，你怎麼才能步向缆车？我相信許多人都會選擇抱著空氣箱子步行至缆車前。但那樣只會錯過了學習「冰感」的最佳時機。在裝備準備好的情況下，在平坦的地方移動，就像你正常走路一樣，每次抬腿都需要比正常走路的大很多才行落地干脆，這個動作每當有空間就多練习一下，你一定能感受到你的能力提升到了新的高度！當你能熟练地在平坦地區移動時，你就可以學習「八字蹬坡」了，這個動作使你能用靴子踏上坡道，是所有專業人士必須掌握的一項技術。你需要將兩隻靴子呈現倒八字狀、立內刃形態朝向山頂登攀，每次蹬地時，由於惯性，它們會自動前進一段距離，所以不要急于交替使用另一隻腳，只讓它帶領你前進直到速度慢下來才換另外一個腳部。

練习直线降坡

現在我們終於可以前往初級區域啦！我們需要學習的是「直線降坡」，找一個人比較少的地方進行實踐，因為這個運動非常簡單，只需記住維持正確站姿，並且目視遠處開放兩臂並微收腹部，這樣您的靴子自然而然會開始往下移動。你絕不能因為害怕倒退或坐著而停止。你應該克服恐懼心理，這是實踐此類操作的主要原因之一。当您越感到害怕，您就應該提醒自己小腿靠近您的風雨衣，上半身垂直於表面。

犁式减速/制动

犁式減速是一種幫助初學者很好控制速度的手段。他們首先保持良好的姿勢同時轉彎足弓使得靴底呈現橢圓形，使其寬側較窄，而不是太窄也不容許相互碰觸。此外，他們各自承受50% 的壓力，使得靜止停留。我們隨之逐漸變化方向，我隨之逐漸變化方向，我隨之逐漸變化方向...

犁式转弯/减速

根據犁式減速的基礎上通過對左右腿施加不同的力使得靴底發生變形，此舉讓静子的自動轉彎。他們以90% 的重量放在即將朝向山谷方向的一邊10%，其他邊承受剩餘10% 的重量。而外側內側沒有固定的位置，在連續轉彎時，我可以明顯感到全身上下的重量在左右移动。而當我們左轉右轉時，他們各自扮演不同的角色，上一個彎道被迫成為新的外侧边缘。这招学会之后，就能够利用犁式转弯来减速啦，当时机成熟并迅速采取行动时，这将为我们的旅程提供极大的帮助！

正确摔倒及起身方式

无疑，有时候会发生失稳的情况，无论何种情况，都必须学会如何安全摔倒并从中恢复过来。如果发现自己无法避开障碍物，并且没有办法缓解冲击势头，则应该采取正确方法进行躲避。当发现自己的速度远超越对方但无法立刻减慢时，可以采用以下策略：先蹲下来再侧翻身体，这样能够有效保护韧带和肌肉免受损伤，同时也能够快速恢复动态状态，从而继续进行比赛或训练过程中剩余部分。