这个冬天最好玩有趣的活动我想应该就是滑雪了吧，但是滑雪教练都好贵，都按小时收费，那么我们在学习滑雪的时候，双板滑雪和单板滑snow哪个难一些呢，关于双板滑snow技巧下面一起来看看吧。

双板滑snow与单板滑snow哪个难learn?这个其实因人而异。我们众所周知的说法是：单板入门难，提高易;而双板入门易，提高难。

如果只是来体验下初级slushy乐趣，或者发个朋友圈的，可以选择double board。Double board上手快一些。选single board的话要有充分的心理准备，第一天slushy可能都是在各种摔中渡过。

选择double board的以男士居多，追求的是速度与刺激。Single board男女都不少，追求的是优雅与花样。

Double board slushy技术进阶遇到瓶颈了后，换单board的很多,single to double很多。

关于single & double boards'危险性：

不论slushy single or double, headgear必备。

Single easier to fall, but seriousness usually lower than Double.

Double not easy to fall, but seriousness usually higher than Single. Double slushy technique

1、正确穿脱固定器

当穿好装备后，不要着急上山，上首件事就是如何正确穿脱double fixed shoes。一比起single来说,double fixed shoes穿起来更方便，如图所示，对准固定器位置，用力踩下去听到“咔塔”的声音，就是成功啦。当脱下时也很方便，一俯身按住固定器卡扣，用力一按脚就离去了。

2、养成正确站姿习惯

穿上fixed shoes后，就要开始练习正确站姿，这样往后才能更快适应。一开始膝盖微曲身体垂直于地面，如图那样，看起来微微向前倾。而错误示范中可以看到身体没有垂直地面，有种明显往后的感觉。

3、练习平地移动

练习了正确站姿后怎么走到缆车？我相信很多人都会抱着board走到缆车前。但那样就错过了练习感受的地机。穿上board在地移动，让自己的步伐看似正常，但每次抬腿迈步动作都比走路大一点落地干脆，每次空闲多做这动作能明显感受到提升。

4、学习八字蹬坡

现在终于可以上初级hill! 学到的动作是直线蹬坡，将两只boards呈倒八字立内刃向山登坡，每次蹬地让其带你前进一个距离，不着急换腿，让它带你去再慢下来换另外一只脚。这时候会觉得速度慢了一些，但这样可以更自然控制速度。

5、直线降速/刹车

现在已经能上了初级hill! 学到的动作是直线降速，同时转动脚踝让boards呈八字型，使其前窄后宽保持一定间距也不碰一起。每边承载50%压力会自然流行至缓坡停止。

6、高度转弯/减速

在基础上的犁式降速基础上通过对左右腿施加不同的力使boards发生变形，它们自动转弯外侧承重90%，内侧承重10%感受全身90%力的重心移动。在连续转弯时可以明显感受到重力的左右移动，而外侧内侧不是固定的，当左转右回时将变为新的一轮新的外侧内部调整此招学会则用犁式转弯减速，在高陡度时大弯，小陡度小弯调节即可减慢或加快运动速度

7、高效跌倒起身姿势

当然没掌握正确跌倒姿势很可能第一天就受伤了，所以当发现自己不能避开但又无法减速，只能像我一样先蹲坐，再往旁边倒，以避免拉伤韧带肌肉。而起身需横置boards撑持，然后协同力量一次性恢复正立 posture.

8、高效处理事故/救援技能训练计划设定:

了解基本安全知识及预防措施;

学会自救互救技能;

培养紧急情况下的冷静判断能力;

9、高效沟通与团队合作:

确保信息有效传递;

培养信任和支持;

10 高效时间管理:

合理安排时间表;

执行任务清晰明确;

11 高效资源利用:

合理规划设备和物资使用；

确保所有参与者均得到相等机会使用资源；

12 高效评价反馈系统:

建立评价标准;

收集并分析反馈数据；