安全装备
长途骑行时，安全始终是第一位的。首先，你需要一副符合国家标准的自行车头盔，这是保护你头部最重要的防护装置。其次，不可或缺的是 Gloves（手套），它不仅可以提供抓握自行车把的手感，还能在紧急情况下保护你的手指免受伤害。此外，LED前照灯和尾灯是亮明身份和增加夜间可见性的关键，它们能够让其他司机及时发现你的存在，避免交通事故发生。
自行车维修工具
长途骑行中可能会遇到各种突发状况，比如自行车链条断裂、轮胎爆破等，因此携带一些基本的维修工具至关重要。这包括但不限于多功能钳子、链条拧紧器、气压表、轮胎泵以及几根不同的螺丝刀和扭矩钳。这些小工具能够帮助你快速地解决大部分的小故障，从而保证自己的出发时间不会因为机械问题而被延误。
行程规划与导航设备
为了确保安全且高效地完成长途旅行，你需要进行详细的路线规划。这通常涉及选择合适的道路类型，如公路、小道或者山区路线，以及了解沿途是否有服务站或便利店供补充物资。你可以使用GPS设备或者智能手机上的导航应用程序来帮助自己保持正确方向，并实时监控距离和速度。在没有信号的情况下，也要携带纸质地图作为备用。
补给物资与饮食
长时间骑乘对身体消耗巨大，因此必须准备足够数量且均衡营养的补给食品。这些应该包括水分补充品，如水壶和过滤系统，以确保喝到的水质量；能源补给品，如巧克力棒、高蛋白饼干等；以及速食餐盒或烹饪炉具，如果计划野餐露营的话。此外，不要忘记携带个人卫生用品，如洗手液、垃圾袋等，以保持个人卫生并减少环境污染。
应急预案与通信设备
在任何远离家园的地方都应准备好应急预案，比如简单的手势信号卡片，用以向他人求助。如果有网络信号，可以携带移动电话以便在紧急情况下联系救援人员。而如果是在无网络覆盖区域，则需配备卫星电话或两台以上的人民通讯器，使得即使有一台失效也还有另一个作为备份。此外，务必告知家庭成员或者朋友你的具体活动计划，让他们知道你的位置，并设置定期发送位置信息以保障自己的安全。
