在这个充满娱乐与信息的时代，短视频软件成为了我们生活中不可或缺的一部分。无论是在白天还是夜里，人们总是习惯于通过这些APP来打发时间、获取乐趣或者学习新知识。但你知道吗？有时候，即便是在夜晚，我们也应该远离一些“禁用”的短视频软件。今天，我就和大家聊一聊那些在深夜时分最好不要去碰的十大葫芦娃。
首先，让我们从一个普遍认知开始：在晚上使用手机会影响睡眠质量，这一点很多人都懂。但问题来了，有些短视频软件之所以被称为“禁用”，并不是因为它们本身有什么不对，但是一旦沉迷下去，就可能严重干扰我们的日常生活。
抖音
抖音作为中国最火热的短视频平台之一，其内容丰富多样，从美食到时尚，再到教育等各个领域都有涉及。不过，如果你发现自己在晚上经常忍不住刷抖音，那么请记得给自己设定一个合理的观看时间，否则容易导致失眠。
快手
快手同样是一个很受欢迎的社交媒体应用，它以其简洁直观的界面和快速分享功能吸引了大量用户。然而，如果你发现自己在半夜还在浏览快手上的小视频，那么这可能是对你的身体健康造成威胁。
哔哩哔哩（B站）
哔哩哔哩主要针对动漫爱好者，是一个非常特别的地方。不过，不要让它成为你的入睡前的最后一件事，因为过度使用屏幕确实会影响你的睡眠质量。
TikTok
TikTok虽然是国外的一个产品，但它已经成为全球范围内年轻人的必备工具。这款App以其简易操作和创意内容赢得了众多用户的心。在深夜也不妨试试看，但是别忘了控制自己的欲望哦！
Instagram Reels
如果说TikTok是国际版的话，那么Instagram Reels就是国内版本。两者的区别其实很小，就是前者更多的是国际化，而后者则更注重本地化。同样的道理，无论哪一种，都请不要让它们成为你入睡前的唯一选择。
Snapchat Discover
Snapchat这个社交网络平台，它提供了一系列精选内容供用户浏览。如果你想了解最新资讯或跟踪潮流趋势的话，这可是个不错的选择。但千万不要把它当作放松心情的手段，在深夜消磨时间吧！
YouTube Shorts
YouTube自家的缩减版——YouTube Shorts，以其高效率吸引着越来越多的人群。而且由于这里面的内容非常广泛，你可以找到各种各样的节目来消磨掉那些闲暇时光，只要注意不要过度消费即可！
Pipixx LiveStream App
Pipixx LiveStream App专门服务于直播行业，提供各种类型的小型直播间。你可以在这里找到许多独特而有趣的情境，但如果没有适当限制自己，最终可能会导致失眠症状出现，所以一定要适量观看哦！
Mango TV
Mango TV虽然是一个比较传统的地面电视转网平台，但依然存在着能够让人沉迷其中的情况，比如综艺节目或者电影剧集。一旦进入这样的状态，对于提高您未来的工作表现来说并不太友好，所以尽量控制一下频繁观看次数吧！
10.TV Time
最后，我们不能忽视TV Time这个追剧神器，它帮助我们追踪我们的电视节目，并且提醒我们何时播出什么节目。如果你认为追剧比休息更重要，那就再次考虑一下，看看是否需要调整一下自己的行为模式？
综上所述，虽然这些APP都是非常棒的小玩意儿，但是对于想要保持良好睡眠习惯的人们来说，在晚上使用它们却是个明智之举。在保证基本需求之后，可以稍微享受一些轻松愉悦的事情，也许这样做能帮忙缓解压力，同时保证下一次清晨能精神百倍地迎接新的一天呢！
