选择合适的自行车
长途骑行时，选择一辆耐用的、舒适的自行车至关重要。新手长途骑行者应该考虑购买具有足够耐久性和可靠性的山地或旅行型自行车。这些自行车通常配备了更大的轮胎，可以承受各种路面条件，同时也提供了较好的舒适性。此外，还应考虑安装后刹车系统以提高安全性。
配备必要的装备
新手长途骑行需要准备一些基本的装备，如头盔、眼镜、护膝等，这些都是保障安全的关键。在此基础上，还可以根据个人需求添加更多装备，比如背包、水壶、大容量储物袋等，以便于携带必需品和工具。
练习身体训练
长途骑行对体力的要求很高，因此新手们应该进行相应的身体锻炼。包括增强心肺功能、提升耐力以及加强肌肉力量。定期进行慢跑、高强度间歇训练（HIIT）和游泳等活动有助于提高整体健康水平并为长距离骑乘做好准备。
学会基本维修技能
在远离家乡的地方，如果遇到机械故障，无法及时寻找专业技术人员帮助是非常不利的情况。这时候掌握一些基本的维修技能是非常有益处的，如如何更换轮胎、调整刹車片或清洁链条等。如果可能的话，可以参加一些关于自行车维护的小课程或者找到经验丰富的人士学习。
制定详细计划
进入任何一次新的旅程之前，制定一个详细计划对于成功而言是不可或缺的一环。这包括确定起点终点，以及沿路可能经过的地标和景点；预估所需时间，并安排住宿；规划食物供应以及饮用水；了解当地天气情况，并做好相应准备。此外，也要留出一点灵活空间，以便在旅途中遇到突发事件时能够迅速作出反应。
学习导航技巧
在没有电子设备的情况下，学习阅读地图成为一种必须的手艺。一张精确的地图可以帮助你知道你的位置，以及接下来该向哪个方向去。在此基础上，可以使用GPS设备或手机应用来辅助导航，使得整个过程更加方便快捷。此外，对于容易迷路的人来说，一副指南针也是不可多得的一种工具，它能帮助你保持方向感，即使是在没有明显标志的情况下也能继续前进。
