这个冬天最好玩有趣的户外活动我想应该就是滑雪了吧，但是滑雪教练都好贵，都按小时收费，那么我们在学习滑雪的时候，双板滑雪和单板滑雪哪个难一些呢？关于双板滑雪技巧下面一起来看看吧。双板滑雪和单板滑snow哪个难，这个其实因人而异。我们众所周知的说法是：单板入门难，提高易；而双板入门易，提高难。

如果只是来体验下初级滑冰乐趣，或者发个朋友圈的，可以选择双板。双板上手快一些。选单board的话要有充分的心理准备，第一天可能都是在各种摔中渡过。

选择双板的以男士居多，追求的是速度与刺激。单board男女都不少，追求的是优雅与花样。

双盘技术进阶遇到瓶颈了后，不如换单盘的多。这方面，有些人发现，当他们掌握了一定的技能后，再换回double board时，他们发现自己已经习惯于single board上的独特感觉，并且不太愿意再回到传统的方式。

关于单double board的危险性：

不论滑single double board，头盔必备。

Single board容易摔跤，但是严重性通常比Double低。

Double 不容易摔跤，但严重性通常比Single高。

现在，让我们一起探索Double Board Skiing技巧：

一、如何正确穿脱固定器

当我们穿好装备后，不要着急上山，最先做的事情就是如何正确穿脱Double Board固定器，比起Single Board来说，更简单可行，如图示所示：首先确保固定器尺寸与鞋子匹配，其次检查卡扣是否被按下去，然后将脚对准位置，用力踩下去听到“咔塔”声即可穿戴完成。当脱下时也方便，只需俯身按住卡扣，用力一推，就能解除连接。

二、养成正确站姿好习惯

穿上Board后，要开始练习正确站姿，以便日后的技巧提升。在Snow地移动之前，我们需要养成良好的站姿，即膝微曲身体垂直于Snow面，如图所示。而错误展示则显示身体并未垂直于Snow面，有一种向后倾斜感，这会导致重心偏移，使膝部锁定无法进行动作，同时接收不到足够力量让Board前端摇摆不稳。

三、练习平地移动

练习完毕站姿之后，我们该怎么走到缆车？相信很多新手都会选择抱着Board慢慢前往那样错过了实践Snow感良机。在平坦区域尝试步伐，每次抬腿迈步动作更大落地干脆通过不断训练可以明显感觉到Snow感提升，从此再也不担心会不会倒下的问题。

四、学习八字蹬坡

当你能熟练平地移动时，就可以开始学习八字蹬坡，这是一种基本技术，它允许你穿着Board攀登Slopes，是所有Slide skiing者必学的一个技能。在两个相互呈现倒立刃形状的小Sliding Boards沿线向山上爬，每一次蹬踏土地就会带动Sliding Boards前进，因此不要急于换腿，让Sliding Boards带领你前行，一段时间后速度减缓再换另一个脚蹬踏继续前进。

五、直降操作

现在，我们终于能够乘坐缆车进入初级Slopes！要学会的一项基础技术是直降操作，在空旷的地方进行实践比较重要。这项简单但重要的手法要求保持正立状态，将目光朝向目的方向打开两臂微收紧腹部这时候Sliding Boards自然就会往下Slide。但记住不要因为害怕往後跌或往後坐，而应克服恐惧心理，因为它是成功这一行动关键点之一。当感到害怕时尤其要提醒小腿靠近鞋内侧保持身体完全垂直于Slope面的状态。

六、高度控制/刹车功能

对于初学者来说犁式滚降非常有效帮助控速。你必须维持标准Standing Position同时转动脚踝使每一个Sliding Board呈现为8字形状，使得从宽变窄，并确保各部分之间有一拳头间距不超过它们也不碰触彼此。一只小腿承载50%压力另一只小腿承载剩余50%，这样你的Body就能顺利Glides along Slopes，当到了缓坡处Glides will naturally stop.

等熟悉犁式滚降操作，你就可以尝试使用犁式刹车方法，在基础上的基础上把内部边缘升起两只脚快速并外伸。此时刃型阻碍物挠冰导致速度减缓至止步状态之中。这一步骤既增强了控制能力又锻炼了肌肉力量和耐力，为更复杂技巧打下坚实基础

七、高效转弯/减速策略

在已掌握犁式滚降技能基础之上，可以通过左右腿施加不同的力量促使每一个Boards发生变化，从而自动转弯。左侧Boards承受90%压力右侧仅10%，体验全95%力的压迫落在外侧的大腿根部。在连续转弯过程中，你将清晰感觉到重量随方向改变而移动。而不是固定的内外Boards配置，在每次旋转过程中会交替使用，上一个曲道内侧Boards成为新的外侧Boards利用这种旋转策略实现精准减速功能。不仅如此，它还提供了一种灵活调整速度的手段，无论是在陡峭路段高速疾驰还是平缓路段低速巡航皆适用

最后，如果真的有人觉得自己已经很擅长这项运动，还不知道怎么处理突然出现的情况，那么请记住当发现前方有人但自己的速度太快躲避无望，也无法进一步放慢步伐那就像我一样先蹲下来然后逐渐扭身朝旁边倒去这样的行为极大程度防止损伤骨骼肌肉韧带受伤

总结一下，由以上内容可以看出，无论是作为业余爱好者还是专业运动员，对于任何水平的人来说，都值得深入了解这些基本知识和技巧，以提升自身性能并享受更安全愉悦的一场冒险旅程