探索国内骑行路线的魅力：公认最好省力的自行车，带你体验健康之旅的双重乐趣。以下是一些推荐的骑行城市和线路，让我们一起踏上这段美丽旅程。
大理洱海环湖，秋天的景色尤为迷人。大理古城是起点，我们可以沿途欣赏到渔民拉网捕鱼、白族民居以及集市上的风味小吃。两条推荐路线分别是：
大理古城—喜洲—江尾—双廊—挖色(赶集)—海东—下关—大理古城，全长120公里。
大理古城—喜洲—沙坪—江尾镇—双廊，全长53公里。
注意事项：出发前不要超过早上9:30，并且要防晒和防雨。
北京周边有一个不错的选择——白河峡谷。在这里，你可以体验秋天的大自然美景。白河峡谷位于北京三县之间，被誉为“百里画廊”。两个推荐路线分别是：
北京-白河堡水库-白河峡谷-密云水库-北京，全长约350公里。
汤河口-千家店-白河堡水库，此线为“百里画廊”精华段，全长约100公里。
提示：此路有一些较高坡度，需使用具有足够爬坡能力的变速车。
杭州西湖是一个非常适合骑行的地方，不仅风光秀美，而且全程免门票。一圈下来不到20公里，却能欣赏到不同的西湖风光。在龙井村品尝龙井茶，是一次难忘的经历。
沿西湖岸边环湖，全长14公里。
龙井村至满觉陇至虎跑至南山路，这条路需要一定程度的心肺功能和爬坡能力，总长度未列明。
提示：由于杭州旅游旺季，注意避让游人，不要过快狂奔。
阳朔山水间，有许多小道可供探索，从小碧玉遇龙桥到旧县，或是在兴坪看克林顿曾来过的小镇，都是一次心灵之旅。两个推荐路线分别是：
阳朔-工农桥至阳朔胜地至骥马至旧县至仙挂桥再遇龙河与白沙直达阳朔，全长约20公里。
阳朔福利镇 至东郎山 至兴坪 至石头城 及葡萄直达阳朔 全长60多公里
提示：旺季时期注意交通安全
兰州敦煌丝绸之路，一趟穿越沙漠绿洲、城市交错的小冒险。这也是毅行者的必走之径，在秋季，可以享受当地瓜果丰收。不妨试试这个1100多英里的经典旅行：
兰州 - 张掖 - 酒泉 — 嘉峪关 - 玉门 - 瓜州 - 敦煌
所需时间10~15天
提示：有的地方风沙大，要戴好头巾保护自己
川藏公路被称作世界最危险公路，也是进藏必经之一。在秋天，它成为了调色盘。你可以在新都桥看到五彩斑斓的情景，每个角落都是摄影师梦寐以求的一幕。而康定冰川海螺沟、情歌故里、新都桥摄影天堂等，这一切都是中国最美高原古村丹巴、稻城亚丁不可言喻的人间净土...还能穿越众多少数民族聚居地，与他们共同分享民族文化盛宴：
成都 — 都江堰 — 丹巴 — 新都桥 — 理塘 — 稻城县 — 香格里拉 — 丽江 — 泸沽湖 — 雅安回成都市（全程1500多英里）
所需时间20~30天
提示：此路径很多地点需要耐心爬坡，所以尽量少携带物品。此处紫外线强烈，要做好防晒工作
太平洋沿岸公路向南延伸，通过东北角海岸、苏花公路及花东纵谷，最终抵达南方温暖海滩。一系列蜿蜒曲折的地形，如翠青山脉流动浮云、高耸麦田、大型风车，无穷无尽的地面展开...
环岛“大圈”台北苏澳花莲台东高雄台北（全長1200km）
所需时间12~15日
环岛“小圈”淡水鹿港高雄满洲台东花莲礁溪（全長1000km）
或直接乘坐公交前往垦丁，其它更多选择等着你去发现...
优点一: 不限时间，不限速度；自由自在随心所欲；优点二: 有氧运动增强心脏功能；临床医生鼓励慢性病患或下肢退化者骑自行车复健；
优点三: 增强腿部肌肉韧性，使得原本松软肌肉变结实而非肥胖；
优点四: 有效燃烧热量保持身材苗条；
优点六改善心理健康，使人摆脱忧虑转移烦恼提高精神愉悦度，
因此不论何时何地，只要搭配正确姿势并持久坚持，即使初学者也能从中获得益处。
